Hot Yoga é uma prática de yoga realizada em uma sala aquecida a uma temperatura elevada, geralmente variando de 32 a 40 graus Celsius.
Yoga Nidra é uma prática antiga de ioga que visa aprofundar o relaxamento do corpo e da mente, ajudando a encontrar a paz interior.
O Asthanga Yoga é uma prática que tem como objetivo sincronizar a respiração com uma série de posturas físicas desafiadoras e sequenciais
A meditação transcendental é uma técnica que tem sido usada por muitos para alcançar um estado de relaxamento e transcender a mente.
A meditação Shinsokan combina o centro físico da testa com o Gassho. O centro espiritual serve como uma antena para sintonizar Deus.
Praticar a meditação para dormir bem pode melhorar em 100% o seu sono, a prática é baseada em respiração e movimentos repetitivos, confira.
Os melhores exercícios para emagrecer rápido são aqueles que desafiam seu corpo e faz com que o seu corpo e mente supere qualquer desafio.
